5 Nemme Måder At Holde Sig Tilpas På Vejen, Ifølge Hilary Rhoda Og Sean Avery

"Uanset hvad, holder vi altid vores træningsrutine på ferie," siger Avery. "Under vores sidste tur inkluderede vores tidsplan springkredsløb og springer ned på stranden." Her er deres fem små hemmeligheder for at opretholde en sund livsstil - uanset hvor mange miles der ligger mellem dig og dit hjem gym.

1. Undgå at spise på flyet. Maden er normalt meget salt og synes at forværre jetlag, kropsstivhed og hævelse.

2. Træn så snart du lander, selvom det er det sidste du vil gøre. "Det er godt at få kroppen til at bevæge sig, og du vil føle sig meget bedre bagefter."

3. Kør udenfor, når vejret er godt. "Det er en fantastisk måde at se den by, du er i."

4. Giv ikke op på din almindelige fitnessplan, især hvis du hyppigt mærker studios. "Hvis jeg er heldig nok til at være i byer som LA," siger Rhoda, "jeg kan nemt holde fast i den fitness rutine, jeg har i NYC ved at slå op filialer som Tracy Anderson Method and SoulCycle."

5. Glem ikke dit hotel gym!

Mere god læser fra T + L:
• Bedste lande til solo rejsende
• Bedste steder at rejse i 2015
• Den endelige vejledning til udarbejdelse på ferie