Her Er Det Præcis, Hvor Længe Din Ferie Skal Være Ifølge Videnskaben

Staten af ​​den amerikanske ferie er simpelthen abysmal. Som Rejse + Fritid Tidligere rapporterede næsten halvdelen af ​​arbejderne i USA forlade feriedage ubrugte - og når de tager en ferie, har de en tendens til kun at nyde en fire-dagers pause.

Det er tid til at ændre alt det. Og vi har videnskaben til at bevise det. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Happiness Studies, den ideelle længde af en ferie er nøjagtigt otte dage.

Som forskerne bemærkede, vil en ferierende føle en stigning i lykken i løbet af de første flere dage med ferie, med den følelse, der spidser på den ottende dag, The Times-Picayune forklaret. Desuden giver en otte dages tur rejsende tilstrækkelig tid til at pakke ud, få deres kuglelejer og slå sig ind i en ny, mere afslappet rutine.

Efter den ottende dag begynder de positive vibes og wellness-fordele at aftage, ifølge forskernes resultater.

Som forskerne bemærkede i deres konklusion: "Det tager lidt tid at slappe af efter en stressende arbejdsperiode og akklimatisere til ferie."

Og fordelene ved en otte dages ferie kan være værd at fridage, da rejsende vil opdage, at de sover bedre, føler sig mindre stress og oplever en generel følelse af velvære, længe efter at have vendt hjem.

Og virkelig af disse grunde alene bør vi alle planlægge at tage længere ferie.

"At spørge, hvorfor vi skal holde på ferie er ... sammenligneligt med at spørge, hvorfor vi skal gå i seng i betragtning af det faktum, at vi bliver trætte igen," konstaterede undersøgelsen.

Men det betyder ikke, at du skal pakke dine tasker til en verden rundt. Selv mennesker, der vælger at blive tæt på hjemmet (staycation, nogen?), Vil høste de samme fysiske og psykologiske fordele.

At tage tid væk fra det, der stresser dig, hvad enten det er arbejde eller ansvar omkring huset, vil sandsynligvis give dig de samme positive fordele som en otte dages tur i udlandet. Selvfølgelig kan en stor blok af PTO-dage hjælpe dig med at opleve nogle spændende, mere fjerntliggende destinationer.

Nu hvor du er klar til at anmode om otte fulde dage væk fra dit skrivebord, er det tid til at lave den perfekte ud af kontors e-mail.