Sådan Får Du En God Træning Mens Du Rejser

Du rejser til enten forretning eller sjov, og tjekke ind på et hotel i en by, du aldrig har besøgt før. Du vil gerne løbe ind, men hvordan ved du hvor hen skal hen?

Du kan slå ud på egen hånd og håbe på det bedste, men der er mange apps og hjemmesider, der kan hjælpe dig med at finde anbefalede ruter, der bruges af lokale løbere.

Marriott har for nylig udvalgt et partnerskab med Under Armor's MapMyFitness app: App'en giver rute ruter udvalgt af hotelkæden, der forlader fra hoveddøren og tager rejsende forbi landemærker og steder.

Hvis du bor på Residence Inn i Chicago, kan du f.eks. Spore en tre-mile-løbet gennem Millennium Park og langs Chicago Riverwalk. Residence Inn dwellers i Portland kan følge et kursus over Willamette River og tilbage gennem havneparken.

Kathleen Flaherty prøvede appen mens han rejste til Washington, DC i juli. Hun bruger regelmæssigt MapMyFitness til at finde ruter, men har ikke forsøgt at tilbyde Residence Inn.

"Jeg så skiltet på hotellets dør," sagde hun og besluttede at prøve. "Det var meget nemt at bruge. Fandt en rute, fulgte kortet, dejligt løbe gennem det lokale kvarter. "

Andrew Hedstrom sagde, at han også bruger MapMyFitness under rejsen, men siger nogle gange, at han vælger at finde sine egne ruter. "Forsøget er lavet til at løbe, selvom opfølgningen ikke altid er der," sagde han.

MartinaPal / Getty Images

Selvom du ikke bor på et Marriott, kan MapMyFitness lade dig lede efter ruter tæt på dig, som lokalbefolkningen har indsendt. Du kan indsnævre det efter afstand og aktivitet, for eksempel hvis du leder efter en cykeltur i stedet for et løb.

Du kan også prøve webstedets Route Genius-funktion, som automatisk kortlægger et kursus for dig.

USA Track & Field-webstedet har også en let at bruge søgning efter kurser og nærliggende spor.

Hvis vandreture er mere dine ting, kan websteder som EveryTrail.com og AllTrails.com hjælpe dig med at søge efter lokale stier.

Vil du ikke forlade dit hotelværelse eller AirBnB? Du kan prøve Nike Training Club, som uddanner korte træningsvideoer, der ikke kræver noget udstyr. En anden mulighed er Sworkit, der ikke kræver udstyr, der kræver styrke, stretching, pilates og yoga rutiner. Eller Yoga Studio, som er specialiseret i yoga sessioner.

Fashion og rejse blogger Wiley Becker går for en kortere mulighed. Hun tilbringer hver august i det sydlige Frankrig, og bruger den syv minutters træningsprogram til at give de svedige træningstrin hun har lyst på.

"Jeg bruger det to gange om dagen, morgenmad og før middag," sagde hun. Den syv minutters træningsprogram giver mig en uforstyrret træning. Jeg mener et non-stop arbejde, som om der ikke er tid til at gå væk eller stoppe med at lugte blomsterne. App'en giver mig disciplin, når jeg har brug for det mest som om morgenen. Det er en fantastisk måde at stå op og rulle ud af døren. "

Hvis du vil søge efter lokale sportsgrene til at besøge, er der andre muligheder. Firmaet ClassPass hjælper dig med at finde ud af fitnesscentre og fitnessstudier og købe engangspost. Et abonnement på $ 50 om måneden får dig fem klasser om måneden på steder over hele verden.

Du kan også prøve apps som GymFinder, OmFinder og GymPoints, som hjælper dig med at søge efter nærliggende fitnesscentre og yoga studios og finde tilbud til rejsende, der ikke er medlemmer.

Travel blogger Anna Rice bruger app MindBody mens du er på vej.

"Når jeg vil prøve en lokal klasse, lader denne app mig søge efter geolocation og klassetype, og book online," sagde hun. "Det gør at finde en lokal barre eller pilates studio et snap. Der er en 'tilbud nær mig', der er også fantastisk. "

Tara Cappel, ejeren af ​​rejsebureauet FTLO Travel, rejser konstant og sagde, at hun stoler på Fitbit appen for at holde styr på hendes træning.

"På min seneste scouting tur til Europa, jeg rejste hele kontinentet i seks uger," sagde hun. "Det er super svært at have en regelmæssig træning rutine, når du er på farten så meget, så jeg er virkelig afhængig af at gå for at få min øvelse i og Fitbit App at overvåge det."

Hun sagde sammen med sporing af hendes trin, hun bruger appen til at se, hvor mange kalorier hun er brændt, overvåge hendes hvilepuls, se op kalorier i fødevarer og spore hendes søvnmønstre.

Flaherty, den rejsende til DC, sagde, at hun også bruger en app kaldet Charity Miles, som giver dig mulighed for at vælge fra en liste over velgørende organisationer og derefter tjene penge til dem med hver kilometer, du går eller cykler. Virksomheds sponsorer betaler 25 cent for hver kilometer, du kører, og 10 cent for hver mil, du cykler til din valgte velgørenhed. Det er som enhver anden walkathon eller velgørenhedsdrift, men i virtuel form.

"Det er sjovt at rejse penge til gode årsager, mens jeg er ude at gå eller løbe, og det er nemt at bruge," sagde hun.

Rejsende har masser af muligheder for at finde ruter, træningstræning og fitnesscentre, når de er på vej og i ukendte steder. Selvfølgelig er der også altid mulighed for at gå ud i ukendte gader og finde din egen vej til en tur eller en tur.

Men tag stadig din telefon, så du kan finde vej tilbage.